لماذا عليك وضع الثوم تحت وسادتك واللافندر في منزلك؟ نصائح للتخلص من أرق النوم

تم النشر: تم التحديث:

من منا لا يعاني في بعض الأحيان من أرق ما قبل النوم، هذا الشعور المرير الذي يحرمك من النوم الهادىء، لذلك عليك اتخاذ احتياطاتك للتخلص من ضيف الأرق الثقيل.

في هذا الفيديو ستكتشف مجموعة من النصائح للاستمتاع بساعات من النوم دون إزعاج أو توتر.