عيناك أيضاً بحاجة لبعض التمارين الرياضية.. تعلَّمها في دقيقتين

تم النشر: تم التحديث:

إذا كنت تجلس أمام شاشة الكمبيوتر ساعات طويلة، فستعلم كمَّ الألم الذي تشعر به في عينيك، سواء بسبب جفافها أو الحكة المستمرة، أو الصداع.

يُمكنك تجاوز الأمر عن طريق تأدية بعض التمارين للعين، وهناك تمرين لكل وقت، ففي الظلام يُمكنك الاكتفاء بإغلاقهما ووضع كفيك عليهما للحصول على بعض الاسترخاء.