هل تأكل أكثر عندما تكتئب؟.. واجه مشاكل الحمية بـ 5 طرق مبتكرة

تم النشر: تم التحديث:

الطبيب سيف جنان، يصحبنا في رحلة معلوماتية حول مشاكل وطريقة تناولنا للطعام يوميًا، وانعكاس حالتنا النفسية على كمية الطعام التي نستهلكها.

هناك بعض "الخدع" والتي إذا عرفناها واستخدمناها ستساعدنا كثيرًا على الحفاظ على صحتنا، مثل ضرورة استخدام الشوكة والسكين في أكل كل وجبة، لأنها تعطي الدماغ شعورًا بالشبع، حسب شرح الدكتور المبسط.