الإفراط في تناول المِلح يهدد المراهقين بأمراض القلب! إليك الجرعة الصحية يومياً

تم النشر: تم التحديث:
SALT
Vicheslav via Getty Images

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين من أن الإفراط في تناول الملح يهدد الأوعية الدموية للمراهقين، وذلك وفقاً لنتائج دراسة أميركية حديثة.

وأوضحت أن الإفراط في تناول المِلح يؤدي إلى تصلب الشرايين، الذي يمهد الطريق لأمراض القلب والأوعية الدموية؛ ما يرفع خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.

ولتجنُّب هذا الخطر، توصي الرابطة بألا تزيد كمية الملح التي يتناولها المراهقون عن 5 غرامات يومياً، وذلك استناداً إلى توصيات منظمة الصحة العالمية.

يُشار إلى أن نتائج دراسات سابقة أظهرت أن تراجع مرونة الشرايين لدى المراهقين ترتبط ببعض عوامل الخطورة؛ مثل السِمنة وداء السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكولسترول.

وللحيلولة دون تصلب الشرايين لدى المراهقين، ينبغي إلى جانب الإقلال من تناول المِلح، الحرص على إنقاص الوزن وضبط نسب السكري وضغط الدم والكولسترول.