تستيقظ من النوم بمزاجٍ عَكِر دون سبب؟ حلول تساعدك على التخلص من شعور الضيق

تم النشر: تم التحديث:

أحياناً تستيقظ من النوم بمزاجٍ معكَّر وتشعر بالضيق دون أي سبب، وهو شعور سيئ بالطبع؛ لذا نقدم لك بعض النصائح لتحسين مزاجك.

مثلاً، خذ نزهة سريعة في مكانٍ لطيف قريبٍ من منزلك، أو تمشَّى قليلاً بمحيط البيت، وإن كان يصعب عليك الخروج، فيُمكنك أخذ جولة وأنت على فراشك في صور المناظر الطبيعية الخلابة، أو بعض الصور التي تحوي ذكرياتك الجميلة.

اعرف مزيداً من الحلول بمشاهدة الفيديو.