"ربما لست بخير".. جسدك يهتم بك ويرسلك لك 13 إشارة عن صحتك

تم النشر: تم التحديث:
PIC
social media

إن الجسم غاية في العبقرية، وله لغته الخاصة التي تحاورنا وتحاول إخبارنا بأشياء قد لا نتفطن إليها.

وقد أثبت العلم الحديث أن كل إشارة في الجسم هي انعكاس لما يدور داخل أجسامنا، وعما إذا كان الانسان في حاجة إلى تدخل طبي، من عدمه.

موقع edinstvennaya الروسي نشر قائمة بـ 13 من العلامات الأكثر شيوعا، والتي قد تبدو سخيفة أو مستغربة، ولكن الجسم يحاول من خلالها أن يقول لنا شيئا.


1- جفاف البشرة:




pic

إذا لاحظت أن بشرتك جافة، فهذا يعني أنكِ تفتقرين للفيتامين (إي). ولذلك، عليك أن تُدرجي بعض المواد الغذائية إلى قائمة عاداتك الغذائية على غرار المكسرات، والأسماك والزيوت النباتية.


2- سقوط وهشاشة الشعر:




pic

قد يعني ضعف الشعر وتقصفه عادة أنك تعانين من نقص في الفيتامين (ب) والكالسيوم.

وعموماً، يوجد العديد من الحلول لهذه المشكلة، إذ يمكن حلها عن طريق تناول الفاصوليا والحبوب الكاملة والحليب ومشتقاته.


3- التهاب اللثة




pic

يعتبر التهاب اللثة مؤشراً على نقص حاد في فيتامين (سي)، خاصة إذا ما استمرت الحالة لوقت طويل.
ويمكن تجاوز هذا النقص بتناول البصل والثوم والمزيد من الفواكه والخضراوات.


4- مشاكل النوم والعصبية:




pic

في حال لاحظت أنك تعاني من مشاكل في النوم وتستيقظ في حالة سيئة كل صباح، فهذا يدل على نقص مادة المغنيسيوم والبوتاسيوم في الجسم.

وفي هذه الحالة ينصح بمد الجسم بالعناصر النزرة (وهي مركبات غذائية حيوية وضرورية لاستمرار فعاليات الجسم بصورة سليمة) المتواجدة في غلال المشمش المجفف ومعجون المشمش والخوخ والبنجر.


5- تقلصات الأعضاء ليلاً:




pic

يؤكد هذا المؤشر على وجود نقص في المغنيسيوم والبوتاسيوم.


6- تهيج الجلد في منطقة المرفقين:




pic

تعدّ هذه العلامات من الأعراض الواضحة لوجود نقص في الفيتامين (سي) و(أ).

وللتقليص من نقص الجسم لهذه الفيتامينات، ينصح بتناول جميع الخُضر والغلال، خاصة البرتقال والجزر والطماطم والمشمش.


7- الرغبة في تناول الطعام الغني بالملح:




pic

إذا كنت ترغب باستمرار في إضافة المزيد من الملح في طعامك، فهذا يشير إلى وجود مشاكل والتهابات حادة خاصة في الجهاز البولي والتناسلي.


8- الرغبة في تناول الحلويات:




pic

تُعتبر الرغبة في تناول الحلويات بكثرة، مؤشراً على الإرهاق العصبي وحاجة الجسم باستمرار لإمدادات الطاقة والغلوكوز.
وفي هذه الحالة، ينصح بتناول العسل أو الشكولاتة الداكنة تجنباً لمشاكل المعدة والوزن الزائد.


9- مضغ بذور عباد الشمس:




pic

هذه العادة البسيطة تدل على افتقار الجسم للمواد المضادة للأكسدة.


10- الرغبة في تناول الحوامض:




pic

تعتبر الرغبة الزائدة في تناول الحوامض من الدلائل على حاجة الجسم لتنشيط الكبد والمرارة، حيث ينصح الأطباء بتناول الغلال الحامضة دون إفراط، على غرار الليمون والتوت البري. كما أنه من المحبذ أن تدخل هذه العناصر في النظام الغذائي اليومي.


11- الرغبة في تناول الطعام المر:




pic

يدل هذا المؤشر على وجود مشاكل في الجهاز الهضمي. ولذلك، يجب إيجاد حلول لتطهير الجسم والجهاز الهضمي.


12 - الرغبة في تناول الطعام الحار:




pic

من المتعارف عليه أن الأطعمة التي تحتوي على التوابل اللاذعة تحفزُ عملية الهضم، إلا أنه ينبغي استهلاكها بكميات معقولة إذ يمنع تناولها على معدة فارغة.


13- عدم تناول المنتجات البحرية:




pic

تدل هذه العلامة على نقص معدن اليود في الجسم، الذي يُعدّ معدناً مهماً جداً.

هذا الموضوع مترجم عن صحيفة Edinstvennaya الروسية للاطلاع على المادة الأصلية، اضغط هنا.