حتى لا تتوقف عن اكتساب عادة جديدة.. تعرَّف على هذه الأسرار

تم النشر: تم التحديث:

من الجيد أن تكتسب عادة جديدة في حياتك كأن تمارس الرياضة، أو تقرأ باستمرار، أو تبدأ في تعلم لغة جديدة، لكن أيضاً ما أسهل أن تفقد هذه العادة سريعاً وتعود حياتك لشكلها السابق!

لذلك، من المهم أن تعرف كيف تحافظ على أي عادة جديدة تكتسبها، كأن تدرك فائدة ما تفعله لكي يكون دافعاً لك في الاستمرار، وأن تقدمها على رأس جدول أعمالك اليومي.

وهنا، بعض النصائح التي تساعدك على الحفاظ عن كل العادات الجديدة التي تكتسبها.