سناكس الخطيئة.. إليك أسوأ وجبات يجب تجنّبها "شيتوس" إحداها

تم النشر: تم التحديث:
BAD SNACKS MEAL
BananaStock via Getty Images

قليلون هم من لا يشعرون بالجوع إلى الوجبات، وكثيرون منا يلجؤون إلى وجبات خفيفة حتى يحين موعد العشاء، إلا أنك أحياناً ترتكب خطأً فادحاً تجاه صحتك إذا تناولت هذه الوجبات التي يجب تجنبها للأسباب التالية.


سكيتلز Skittles



skittles

حقاً هي لذيذة بلا شك، وكثير من الأطفال والكبار أيضاً يعشقونها، ولكنها تمثّل المعنى الحقيقي لمزيج من شراب الذرة والدهون المشبعة والسكريات، وألوان ومنكهات اصطناعية.


شيتوس Cheetos



cheetos

نعم معظمنا يحب كيس الشيتوس وربما لا نمل من تناوله، وأحياناً نطمئن أنفسنا بأنه مصنوع من الذرة، الحقيقة هو مصنوع من الصوديوم والمواد ذات اللون الأحمر البرتقالي المقلية والمعبأة في أكياس.


إيزي تشيز Easy Cheese



easy cheese squeeze

كثيرون يغرمون بوضع معجون الجبن المعبأ Easy Cheese على البسكويت أو الخبز أو تناوله منفرداً، يمكن استبداله بقطع من الجبن الطبيعي في ثلاجتك، حيث تحتوي على أنبوبة معجون الجبن على كم هائل من المواد الكيميائية الحافظة.


الفشار سريع التحضير




microwave popcorn

ربما لا تحتاج وجبة الفشار Pop Corn إلى خطوات كثيرة لإعدادها، ولكن البعض يفضل تحضيرها في الميكروويف في عبوات الفشار الجاهزة، ولكن هذه العبوات تحتوي على الأحماض المشبعة في مادة PFOA الكيميائية المسببة للسرطان، إلى جانب كم هائل من الصوديوم والدهون.


المشروبات الغازية محدودة السعرات




diet soda

الدايت صودا Diet Soda التي نلجأ إليها في بعض الأحيان تجنباً للمزيد من السعرات الحرارية المرتفعة الموجودة في المشروبات الغازية العادية، إلا أنها مع الأسف تحتوي على كم هائل من المحليات الاصطناعية كبديل للسكر والألوان الاصطناعية والمواد الكيميائية التي ربما تصيبك بتدمر عملية الأيض (التمثيل الغذائي) لديك.


الفواكه المعبأة




canned fruits

بالتأكيد الفواكه الطازجة وجبة سناك جيدة وصحية، ولكن على العكس تماماً الفواكه المعبأة، حيث يضاف إليها كمٌّ كبير من السكريات والمواد الكيميائية الحافظة حتى تدوم طويلاً.