لا ساونا ولا رياضة.. 5 وصايا مهمة بعد التبرع بالدم

تم النشر: تم التحديث:
BLOOD DONATING
A mobile blood donation unit run by EFS (the French Blood Establishment) in Puteaux, France. A team of nurses collect blood. | BSIP/UIG via Getty Images

يساهم التبرع في الدم في إنقاذ حياة الآلاف من الناس يومياً، كما يتحدث الأطباء عن فوائد عديدة لتكرار التبرع بالدم..

هناك فقط عدد من الوصايا التي ينبغي الالتفات إليها إذا قررت التبرع لتجنب التعرض لأي آثار جانبية:


1-اكتم موضع الدم


اضغط على موضع الحقن لبرهة بعد التبرع بالدم، تجنباً لتلونه باللون الأزرق، لأن هذا الإجراء يحول دون تدفق الدم.


2- أرح ذراعك


تجنب القيام بأي نشاط بدني مجهد بالذراع التي تم سحب الدم منها، طوال اليوم، وإلا فقد ينزف موضع الحقن بشدة ويتعرض للتورم.


3- لا تقم بسرعة


ينبغي أخذ قسط من الراحة لبضع دقائق بعد التبرع بالدم، للحفاظ على استقرار الدورة الدموية؛ لأن النهوض السريع قد يتسبب في الشعور بدوار.


4- الطعام أولا


تناول الطعام والسوائل بقدر كاف قبل التبرع بالدم هي الطريقة المثلى لتجنب الدوار.


5- أجازة من الساونا والرياضة


ينبغي التخلي عن ممارسة الرياضة أو الذهاب للساونا في نفس يوم التبرع بالدم؛ حيث يعوض الجسم فقدان السوائل الناجم عن التبرع بالدم والبالغ نصف لتر ببطء.

حول الويب

تبرع بالدم - ويكيبيديا، الموسوعة الحرة

فوائد التبرع بالدم - Blood Group

لماذا يتبرع الانسان بدمه؟ وهل من فوائد لذلك؟ - امراض الدم - الطبي

التبرع بالدم ما هو.. وما فوائده؟ - جريدة الرياض

التبرع بالدم.. ما شروطه؟ - الجزيرة